Mental Health in the Philippines
Mental health is something na kadalasan ay hindi natin masyadong napapansin o pinag-uusapan openly. Pero sa Pilipinas, dumadami na ang mga tao na nakakaranas ng mental health challenges. Alamin natin ang ilang importanteng datos na dapat nating malaman, at kung paano tayo makakakuha ng tulong.
Ang Laganap na Mental Health Issues sa Pilipinas
Ayon sa World Health Organization (WHO), 1 in 5 Filipinos ay may mental health condition. Ibig sabihin, kung ikaw ay may kilala o sarili mong nararamdaman na hindi maipaliwanag, hindi ka nag-iisa. Hindi lang iyan, 1 out of 5 Filipino adolescents ay may mental health condition rin, kaya’t pati mga kabataan ay apektado.
Sa Pilipinas, isang malaking issue ang depression, na ayon sa Philippine Statistics Authority (PSA), ay isa sa mga pinaka-common na mental health conditions. Around 3 million Filipinos are reported to have experienced depression, at may mga 1 million cases of anxiety na rin ang nare-record sa bansa. Isipin mo ‘yan: 1 million people struggling with anxiety everyday.
Mental Health at ang Workforce
Sa trabaho, malaki rin ang epekto ng mental health issues sa productivity at well-being. Ayon sa isang survey ng National Center for Mental Health, 33% of Filipino workers have experienced work-related stress na nauwi sa mental health challenges. Many of these workers may struggle with depression, anxiety, or burnout, pero dahil sa stigma at lack of awareness, marami pa rin sa kanila ang hindi humihingi ng tulong.
Ang Stigma at Kakulangan sa Access
Isa sa mga pinaka-malaking hamon sa Pilipinas ay ang stigma na may kinalaman sa mental health. Marami pa rin sa atin ang nahihiya o natatakot magsalita tungkol dito, kaya’t hindi ito napag-uusapan ng maluwag. Kaya naman madalas, hindi na humihingi ng tulong ang mga tao kahit na ang mental health struggles nila ay malubha na.
Bilang resulta, mga 80% ng mga may mental health conditions ang hindi nakakakuha ng sapat na treatment o tulong. Maraming factors na nakakaapekto dito, tulad ng kakulangan sa mental health professionals, at syempre, ang takot na baka husgahan sila.
Andito Kami Para Sayo
Good news, though! Ang mental health ay isang bagay na pwede mong pagtuunan ng pansin at matulungan. Hindi mo kailangang mag-isa sa iyong pinagdadaanan. May mga organizations na tulad ng Serene Paths, na nag-aalok ng accessible na emotional support. While our AI-powered chat is still in development, we have our core team of mental health advocates and an in-house positive psychology coach offering AI-assisted support, so you don’t have to face challenges alone. Our team is here to listen, provide guidance, and help you manage stress, anxiety, or other struggles you may be facing.
Mental Health Support Numbers
Kung kailangan mo ng immediate support, you can reach out to the following hotlines:
National Mental Health Crisis Hotline: 0917-899-USAP (8727)
Hopeline (Suicide Prevention Hotline): 0917-558-HOPE (4673)
Connect with Serene Paths
If you're ready to talk, connect with us through our social media pages:
Facebook: @SerenePaths
TikTok: @SerenePathsPH
Instagram: @SerenePaths
Remember, hindi mo kailangang mag-isa. Kung kailangan mo ng kausap, we are here to listen and support you. Your mental well-being matters, and taking that first step to ask for help is a sign of strength. Ang mental health ay importante, at ang tulong ay laging available.